Assim como as vitaminas, os minerais desempenham papel fundamental e vital ao nosso organismo e também não são produzidos em nosso corpo. Obtemos os sais minerais de que necessitamos através dos alimentos que ingerimos ou através de suplementos alimentares.

Vamos descrever, em uma linguagem prática e simples, algumas das características de cada um dos principais minerais conhecidos e seus benefícios ao nosso organismo:

CÁLCIO:

Junto com o Fósforo, atua na formação de dentes e ossos sadios.

Junto com o Magnésio, age para manter a saúde do sistema cardiovascular, mantendo constantes os batimentos cardíacos.

Para absorver o Cálcio, o organismo deve dispor de uma quantidade suficiente de Vitamina D.

Evita a osteoporose e ajuda a metabolizar o Ferro no organismo.

Diminui a insônia e colabora com o sistema nervoso central.

CÁLCIO, MAGNÉSIO E ZINCO:

Essa associação é indicada para pessoas com stress físico e mental, com sintomas de nervosismo, fadiga, insônia ou perda de apetite. Sua ação é como um tônico muito importante para o organismo, reforçando notavelmente o metabolismo das proteínas, normalizando as funções glandulares e fortalecendo músculos e ossos.

Auxiliar importante na prevenção do colesterol em circulação.

Tem efeito comprovado nos tratamentos de problemas na próstata.

CROMO:

Age associado à insulina no metabolismo do açúcar, contribuindo para o controle da diabetes.

Ajuda a levar as proteínas para os pontos onde elas são necessárias, contribuindo no crescimento.

Ajuda a evitar ou reduzir a pressão alta.

FERRO:

Auxiliar na prevenção e tratamento de anemia causada pela carência de ferro.

Evita a fadiga, ajuda no crescimento, promove resistência às enfermidades.

FÓSFORO:

Presente em cada célula do corpo, o Fósforo é importante para regular o coração, proporcionar energia e vigor.

Diminui as dores da artrite e promove a saúde da gengiva e dos dentes.

IODO:

Promove um crescimento adequado. Proporciona mais energia.

Mantém saudáveis os cabelos, unhas, pele e dentes.

Melhora a atividade mental.

Colabora nas dietas, queimando os excessos de gordura.

Importante para a glândula tireóide.

As Algas Marinhas são excelentes fontes de iodo natural.

MAGNÉSIO:

Conhecido como mineral anti-stress, atletas necessitam de uma quantidade maior de magnésio.

Mulheres que estão tomando anticoncepcionais ou fazendo reposição hormonal precisam ingerir mais alimentos ricos em magnésio.

Proporciona alívio para a indigestão.

Desenvolve um sistema cardiovascular mais saudável.

Ajuda a evitar os depósitos de Cálcio nos rins e vesícula.

Indispensável para o funcionamento de nervos e músculos.

Auxiliar no combate à depressão.

MANGANÊS:

Ajuda a melhorar a memória.

Ativa os reflexos musculares.

Ajuda a dissipar a fadiga.

Auxiliar no combate à irritação nervosa.

Auxiliar na prevenção da osteoporose, contribuindo para uma estrutura óssea normal.

POTÁSSIO:

Em conjunto com o Sódio, trabalha para manter o equilíbrio de água no corpo e para regularizar o ritmo dos batimentos cardíacos.

Ajuda a baixar a pressão sanguínea.

Colabora no tratamento de alergias.

Auxilia na prevenção de cãibras.

SELÊNIO:

Ajuda a manter a elasticidade natural dos tecidos, junto com a Vitamina E, retardando o processo de envelhecimento.

Alivia as ondas de calor típicos da menopausa.

Colabora no tratamento e prevenção da caspa.

SÓDIO:

Junto ao potássio é essencial para um crescimento normal.

Contribui para que seus nervos e músculos trabalhem adequadamente.

Ajuda a prevenir a prostração devida ao calor e à insolação.

As Algas Marinhas constituem-se excelentes suprimentos de sódio.

ZINCO:

Promove a manutenção das células.

Essencial para a síntese das proteínas.

Controla a capacidade de contração dos músculos.

Ajuda na formação da insulina.

Acelera o tempo de cicatrização de ferimentos internos e externos.

Importante na função cerebral, deixando a mente mais alerta.

Regulador da próstata, auxiliando a evitar prostatite.

Auxiliar na redução dos depósitos de colesterol.

Auxiliar nas irregularidades menstruais.

Auxiliar no tratamento da impotência.