Minerais
Assim como as vitaminas, os minerais desempenham papel fundamental e vital ao nosso organismo e também não são produzidos em nosso corpo. Obtemos os sais minerais de que necessitamos através dos alimentos que ingerimos ou através de suplementos alimentares.
Vamos descrever, em uma linguagem prática e simples, algumas das características de cada um dos principais minerais conhecidos e seus benefícios ao nosso organismo:
CÁLCIO:
Junto com o Fósforo, atua na formação de dentes e ossos sadios.
Junto com o Magnésio, age para manter a saúde do sistema cardiovascular, mantendo constantes os batimentos cardíacos.
Para absorver o Cálcio, o organismo deve dispor de uma quantidade suficiente de Vitamina D.
Evita a osteoporose e ajuda a metabolizar o Ferro no organismo.
Diminui a insônia e colabora com o sistema nervoso central.
CÁLCIO, MAGNÉSIO E ZINCO:
Essa associação é indicada para pessoas com stress físico e mental, com sintomas de nervosismo, fadiga, insônia ou perda de apetite. Sua ação é como um tônico muito importante para o organismo, reforçando notavelmente o metabolismo das proteínas, normalizando as funções glandulares e fortalecendo músculos e ossos.
Auxiliar importante na prevenção do colesterol em circulação.
Tem efeito comprovado nos tratamentos de problemas na próstata.
CROMO:
Age associado à insulina no metabolismo do açúcar, contribuindo para o controle da diabetes.
Ajuda a levar as proteínas para os pontos onde elas são necessárias, contribuindo no crescimento.
Ajuda a evitar ou reduzir a pressão alta.
FERRO:
Auxiliar na prevenção e tratamento de anemia causada pela carência de ferro.
Evita a fadiga, ajuda no crescimento, promove resistência às enfermidades.
FÓSFORO:
Presente em cada célula do corpo, o Fósforo é importante para regular o coração, proporcionar energia e vigor.
Diminui as dores da artrite e promove a saúde da gengiva e dos dentes.
IODO:
Promove um crescimento adequado. Proporciona mais energia.
Mantém saudáveis os cabelos, unhas, pele e dentes.
Melhora a atividade mental.
Colabora nas dietas, queimando os excessos de gordura.
Importante para a glândula tireóide.
As Algas Marinhas são excelentes fontes de iodo natural.
MAGNÉSIO:
Conhecido como mineral anti-stress, atletas necessitam de uma quantidade maior de magnésio.
Mulheres que estão tomando anticoncepcionais ou fazendo reposição hormonal precisam ingerir mais alimentos ricos em magnésio.
Proporciona alívio para a indigestão.
Desenvolve um sistema cardiovascular mais saudável.
Ajuda a evitar os depósitos de Cálcio nos rins e vesícula.
Indispensável para o funcionamento de nervos e músculos.
Auxiliar no combate à depressão.
MANGANÊS:
Ajuda a melhorar a memória.
Ativa os reflexos musculares.
Ajuda a dissipar a fadiga.
Auxiliar no combate à irritação nervosa.
Auxiliar na prevenção da osteoporose, contribuindo para uma estrutura óssea normal.
POTÁSSIO:
Em conjunto com o Sódio, trabalha para manter o equilíbrio de água no corpo e para regularizar o ritmo dos batimentos cardíacos.
Ajuda a baixar a pressão sanguínea.
Colabora no tratamento de alergias.
Auxilia na prevenção de cãibras.
SELÊNIO:
Ajuda a manter a elasticidade natural dos tecidos, junto com a Vitamina E, retardando o processo de envelhecimento.
Alivia as ondas de calor típicos da menopausa.
Colabora no tratamento e prevenção da caspa.
SÓDIO:
Junto ao potássio é essencial para um crescimento normal.
Contribui para que seus nervos e músculos trabalhem adequadamente.
Ajuda a prevenir a prostração devida ao calor e à insolação.
As Algas Marinhas constituem-se excelentes suprimentos de sódio.
ZINCO:
Promove a manutenção das células.
Essencial para a síntese das proteínas.
Controla a capacidade de contração dos músculos.
Ajuda na formação da insulina.
Acelera o tempo de cicatrização de ferimentos internos e externos.
Importante na função cerebral, deixando a mente mais alerta.
Regulador da próstata, auxiliando a evitar prostatite.
Auxiliar na redução dos depósitos de colesterol.
Auxiliar nas irregularidades menstruais.
Auxiliar no tratamento da impotência.
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